Monter sur un tapis de course vous démotive rien que d'y penser ? Essayez d'adapter votre routine sportive avec ces exercices, mêlant cardio et renforcement, pour une perte de poids garantie ! Tapis ...

Curieux instrument de renforcement physique présent dans tous les studios de Pilates, le reformer s’invite dans cette nouvelle séance avec une série d’exercices simulant ses effets… sur tapis. Une ...

Le Pilates a été le premier entraînement que j'ai essayé à la maison, et bien qu'il ne fasse pas partie de ma routine sport, chaque fois que je le reprends, j'aimerais qu'il en fasse partie. C'est ...

La nuit, la pluie et le froid sont là. Dans ces conditions, pas évident de se motiver pour aller courir en extérieur. L'alternative ? Le tapis de course. On vous dit comment optimiser vos séances et ...

Que ce soit pour se dépenser, s'affiner ou tout simplement pour perdre du poids, le cardio a forcément du bon, surtout s'il est intégré à une routine sportive plus globale. Mais pour brûler des ...

Rapides, simples, basiques : plus aucune raison de ne pas suer sur son tapis de yoga le matin avec ces exercices ...

Idéale pour brûler beaucoup de calories en peu de temps, cette activité physique permet d’augmenter sa dépense énergétique et de perdre plus facilement du poids.

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Si vous n’avez pas le temps de sortir de chez vous pour faire du sport, Cdiscount a pensé à vous avec le tapis de course ...

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...